Smoothie de Chocolate e Banana

Para refrescar nesse calor nada melhor que a combinação perfeita da banana e do chocolate em um delicioso smoothie!!!!

Verão, calor, gelado… O que queremos? Algo para nos refrescar! E se for gostoso? Melhor ainda!!! Esse Smoothie de Chocolate e Banana cumpre muito bem esse papel. O sabor geladinho da mistura de banana com chocolate traz de volta as energias consumidas pelo calor do verão.

À primeira vista podemos pensar que se trata de uma vitamina já que os ingredientes são basicamente os mesmos, mas essa bebida tem nome de “smoothie” porque a fruta é congelada antes do preparo, diferentemente da vitamina. E também não pode ser confundida com milkshake porque não leva sorvete.

Uma das vantagens dessa bebida levar fruta congelada é que ao nos depararmos com as pobres bananas amadurecendo no verão muito mais rápido do que a nossa velocidade de consumi-las podemos congelá-las evitando desperdício. E teremos bananas congeladas para preparar esse smoothie quando quisermos.


Smoothie de Chocolate e Banana

Ingredientes:

  • 1 xícara de LEITE (240 ml)
  • 1 BANANA congelada
  • 2 colheres (de sopa) de CHOCOLATE EM PÓ
  • 3 PEDRAS DE GELO
  • CONFEITOS a gosto (opcional)

Modo de preparo:

  1. Acrescente todos os ingredientes no liquidificador, com exceção dos confeitos, e use a tecla pulsar algumas vezes para quebrar um pouco o gelo e as bananas congeladas. Bata em seguida até ficar cremoso.
  2. Coloque em um copo grande e acrescente os confeitos, se for utilizar.
  3. Sirva em seguida.

Rendimento: 1 porção.

Para refrescar nesse calor nada melhor que a combinação perfeita da banana e do chocolate em um delicioso smoothie!!!!

Dicas:

  1. Para congelar as bananas, corte-as em rodelas e disponha em um saco plástico próprio para freezer. Deixe no congelador por pelo menos 2 horas. Geralmente elas duram em torno de 1 semana a 10 dias no congelador antes de começarem a ficar escuras.
  2. Para uma bebida mais saudável use leite desnatado e substitua o chocolate em pó por cacau 100%. Os confeitos podem ser substituídos por nibs de cacau. Nesse caso, devido o cacau não ser solúvel, o smoothie não ficará muito homogêneo.
  3. Se preferir pode adoçar a bebida com açúcar, agave, mel, etc. mas recomendo provar antes porque o chocolate em pó já contém açúcar e a banana pode estar doce.

Para refrescar nesse calor nada melhor que a combinação perfeita da banana e do chocolate em um delicioso smoothie!!!!

Para refrescar nesse calor nada melhor que a combinação perfeita da banana e do chocolate em um delicioso smoothie!!!!

5 comentários

  1. Não é necessário usar leite. Usei água gelada, duas colheres de sopa de aveia e cacau em pó no lugar do chocolate em pó. Uma pitada de sal acentua o sabor do chocolate. Não usei açúcar, a doçura da banana é suficiente. Usei duas bananas grandes ao invés de uma. Fica muito bom!

    Curtir

Deixe uma resposta para Alcide Gois Vieira Cancelar resposta

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s